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家庭压力大,心情不好怎么办?

病情描述:我跟老公都属于那种普普通通,挣个死工资的人。现在随着孩子越来越大,开销也越来越多,我觉得家庭压力比较大,整天心情不好,感觉自己都快抑郁了,我应该怎么办呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    这种情况主要是需要在面对生活压力的时候,尽量可以豁达一些,多找一些方法来解决问题,不要让自己沉浸在闷闷不乐的情绪当中,避免精神过度紧张焦虑,过度紧张焦虑的情绪,不仅会导致心理上的创伤造成抑郁症,还会造成内分泌失调等等一些慢性疾病。

  • 韩卓君
    韩卓君 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    首先你应该想办法放松自己的心情,毕竟压力太大了对你这种情况只会是雪上添霜。而且现如今大家压力都大,多看看自己走的东西,不要有攀比心理,有空可以想办法给自己充充电,只要自己提高了挣钱的机会自然会更多一些,要树立正确的价值观。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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