睡眠不好，晚上睡不着，心里有压力、抑郁怎么治？
病情描述：我这半年的睡眠不好，晚上睡不着，心里有压力、抑郁怎么办？我不知道是不是因为工作正处于上升期，这半年的精神状态变得非常差，而且经常感觉到很累，什么事情都不想做。怎么调整过来？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
人压力太大的时候是会出现状态差，或许自己调整很难，这个时候是需要专业人士的帮助，任由发展下去，可能会真的发展成心理上的问题或精神上的问题，及时治疗的话，一般预后会比较好。发展成严重心理问题或精神问题的话，治疗的难度就会大很多。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，不排除抑郁症的可能性。建议您平时多与朋友沟通交流多聊天，把心底的苦闷都与朋友诉说。平时可以适当的外出游玩，减轻精神压力，放松身心。平时注意休息，避免熬夜，过度劳累，晚上睡觉时，放空身心，什么都不要想。多肯定自己。
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