睡眠困难怎么治疗？
病情描述：我最近觉得我睡眠困难，一个人时无法安睡，表现心里紧张到睡不着。我觉得我可能得了失眠症，我平时有试过晚上喝了牛奶再睡觉、但是效果也不好。请问我要怎么办呢？医生有好方法介绍给我吗？
医生回答 (2)
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吴彬 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
依据描述是患有失眠的症状，出现这样的情况，可以及时的去医院做个检查，检查看看引起失眠的原因，23岁左右的年龄出现这样的情况，一般考虑是由于脑神经衰弱引起的症状，可以对症使用营养神经的药物来做治疗，平时的时候注意做好护理，在症状比较严重的时候可以对症使用镇静安神的中药来做治疗。
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病情分析：
你好，根据你叙述的情况，不排除心理所致的可能性大，建议你及时调理自己的心态，把心情放平静，不要紧张，不要有压力。注意规律作息，不要劳累。注意适当户外锻炼，睡前泡泡脚或者洗个热水澡，喝杯热牛奶等都可以有助于催眠的。必要时看看医生用药调理。
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