吃青瓜可以减肥吗？
病情描述：我最近很是迫切的想要减肥，因为马上婚期就要到了，我想穿上美美的婚纱，为此节食，运动一样都不能少，可是我不知道具体的饮食减肥方法，听同事说可以吃青瓜，为此我想咨询一下吃青瓜可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，没有听说过吃青瓜就可以将体重减下来，减肥在饮食方面要控制，但是必须保证身体的基本营养的前提下来进行的，否则的话营养得不到满足，身体的危害也是非常大的，另外尽量不要吃夜宵，不要吃零食，如果你管不住自己的嘴巴的话，那么热量摄入没法控制，减肥的效果也是非常差的，在运动方面多做运动，只要你运动量提上来了，那么减肥就一定能够成功的。
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病情分析：
您好，首先需要控制热量的摄入，不要吃热量高的食物，比如肥肉糖等，不要吃夜宵等，可以考虑多食用青瓜，青瓜热量低。一定要多运动，跑步游泳等都是很好的有氧运动，晚班可以少食一些，也可以考虑少食多餐，控制好了卡路里的摄入体重就会有所减少。
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