鸡蛋皮能补钙吗？
病情描述：大家好，我有一个问题想向大家了解一下就是请问鸡蛋皮能补钙吗？因为我现在有点缺钙，走远路后膝盖会有点痛，所以我想补点钙，请问谁知道有哪些食物是可以补钙的呢？应该怎么吃呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，鸡蛋皮是可以起到一定补钙的作用的，但是是比较麻烦的，所以说你还是通过一些钙片的补充就可以了，可以补钙的时候是比较多的，比如说牛奶类的产品动力的产品，一些蔬菜水果这些都具有补钙的作用，所以说日常的饮食当中还是要做到营养全面均衡是比较好的
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病情分析：
想要补钙可以吃一些有营养的食物，比如核桃，鸡蛋，排骨汤，如果想要补钙快，可以吃一些钙片，常选择的有迪巧钙片、钙尔奇，多喝含有钙的纯牛奶，不要经常熬夜，多晒晒太阳，参加一些体育运动，可以促进钙元素在体内的吸收，不要经常挑食，避免经常居住在潮湿的环境中。
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