减肥时，早餐能吃面食吗？
病情描述：最近我觉得自己体重有一点偏重了，痛下决心，想要减肥，但是不能确定什么能吃什么不能吃，想咨询一下减肥时，早餐能吃面食吗？很担心吃面食太多的话会让我不瘦反胖，而且听说面食吃多了会容易长痤疮。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，虽然说面食比较容易消化和吸收，但是只要不过量的去吃的话，是没有任何问题的，减肥主要清淡饮食，肉类食物要少吃，尽量不要吃零食，像外卖，牛肉汤，麻辣烫等食物尽量要少吃，能自己在家里面做的话，最好自己在家里面做一些东西来吃。最主要的还是要多做运动，每一天都要进行高强度的体育锻炼，如果身体太懒不想运动，那么肯定是不行的。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，早餐可以适当的吃一些面食。是不会长痤疮的。建议您在科学安全的条件下进行减肥。您可以从饮食上进行控制，清淡饮食，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如西红柿，青菜，菠菜，胡萝卜，西兰花等这些对人体的健康都是有好处的。
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