怎样减肥效果好啊?
病情描述：我这些天一直在减肥，可是我发现单凭运动减肥，效果一点都不明显，也有可能是我的运动量不够大吧。有心买减肥药吃，又怕副作用大。怎样减肥效果好啊?能不能推荐一种安全快速的方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥如果单凭运动来进行减肥，效果肯定不是太好，但是运动也是必须的，如果运动跟不上的话，想要减肥基本上是不现实的，另外在饮食方面必须清淡饮食，少吃高热量高蛋白的食物，尽量不要吃麻辣烫，牛肉汤路边摊，饮食一定要合理科学，长时间坚持才能够减肥，成功减肥并不是一朝一夕就可以有很大成效的。
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病情分析：
你好，并没有什么安全快速的减肥的方法，但是减肥的方法倒是有，而且也不建议你吃减肥药物，减肥药物的副作用真的是比较大的，对身体来说影响很不好，还是要通过一种健康的方式长期的进行，要坚持进行体育锻炼，在饮食方面要做到营养搭配合理，但是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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