如何改变心理老化的状态？

病情描述：虽然年龄才刚刚30岁，但感觉心理上非常衰老，已经要步入暮年了。如何改变心理老化的状态！？心理老化的非常严重，应该看些什么书，或者是应该注意些什么才能够调理好呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

你好，这可能是你感觉缺乏动力，缺乏新鲜感就会出现这种心态老化的情况，你可以多接受一些新鲜事物，或者是多培养一些新的生命中的爱好，兴趣，平时应该多看一些积极向上比较正面阳光的信息，都有利于帮助你改善的，日常安排时间要每天都感到丰富多彩。
常亮 住院医师
齐齐哈尔一厂医院二级甲等

病情分析：

你好，你的这个年龄才30岁，应该是非常年轻有活力的年龄，但是心理上非常的衰老，这可能是因为你所经历的一些事情或者是因为你的心理承受能力各方面的原因所造成的建议，你还是要多接受一些正能量的东西，要多参加一些户外的运动或者是活动比较好

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