14岁小男孩总是睡不好觉咋办？
病情描述：我弟弟他这么小的孩子，他总说她睡不好觉，就是感觉他的睡眠质量有些问题，但是我感觉这么小的孩子也没有什么心事，应该就是身体有问题，14岁小男孩，睡不好觉，咋回事？
医生回答 (2)
-
病情分析：
很有可能是学校上学有压力，有心事挥之不去，心中有一个结解不开，或者是平时劳累过度，剧烈运动造成的，最好是睡前喝点热牛奶，热水泡泡脚，多和朋友沟通交流一下。因为毕竟是个学生，最好还是不服用一些镇静催眠的药物是比较好的。实在不行服用安神补脑液。
-
-
-
邓剑锋 主治医师
习溪桥街道社区卫生服务中心 一级
睡眠不好的情况可能会由于精神因素以及内分泌系统失调的原因引起，平时生活和饮食习惯上要注意避免食用过多辛辣的食物，注意睡眠的环境，不要食用过多辛辣和过于不容易消化的食物，饮食均衡，少量多餐，睡前不要吃得过饱，睡前半小时不要喝咖啡等刺激性的饮料。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
年过50，整晚都睡不好？做好这6点，或能睡个好觉
睡眠对人体健康的影响非常大，因为人的一生中有几乎三分之一的时间都在睡眠中度过，在... 详细»
-
-
女人到了更年期，总是睡不好觉？想要一夜安睡，从这4件事入手
女性到了更年期会有一系列变化，因为这个阶段女性身体逐渐衰老，卵巢在走下坡路，会影... 详细»
-
-
胃不好、心脏不好应该选择向左边睡还是右边睡？别乱猜了
每天保持规律，良好的睡眠习惯能够收获好处，让身体更加健康。但是在睡觉过程中有很多... 详细»
公众号
头条号
百家号