小孩子体质弱要补充什么营养？
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卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
多吃一些坚果类的食物，而且还要多喝牛奶，在饮食上讲究粗细搭配，荤素搭配合理，而且要做到不挑食，不挑食的习惯。另外不要养成吃零食的习惯，并且一定要知道晒太阳的好处，晒太阳不仅是补钙最好的方法也可以有效的增强体质。但是一定要坚持必要的时候可以口服一些钙铁锌以及葡萄糖酸钙口服液。
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病情分析：
可能小孩子挑食，先天禀赋不足，容易受到外邪侵袭，导致疾病发作。这类小朋友平时饮食要均衡营养，避免挑食，而且要注意钙质以及维生素的补充。一般可以使用益气养血，健脾补肾的中药调理。平时可以用黄芪白术枸杞煮鸡汤吃，多吃新鲜瓜果蔬菜。
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