我好紧张怎么办？
病情描述：我学习成绩一直特别好，我爸妈对我期望特别大，再过个半年就高考了，我好紧张！有些影响到学习成绩了，自己怎么调整也不行，所以想问一下心理医生，这个情况怎么才能改善呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果担心考不好，主要是影响父母对你的期待的话，你应该和父母做好充分的沟通，让父母感受到他们目前对于你的压力，让他们调整对你的期望，以及把重点放在对你生活或者是情绪上的照顾上，这个你就会相应的减轻压力，另外也可以通过学习之余的一些运动的方式来缓解情绪。
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病情分析：
首先和父母沟通，向他们说出你内心的想法，以及你的焦虑。其次，可以与你的老师进行交谈，他们有多年的工作经验，可以对于你现在的心理状况进行评价，并提出可行的方法，并在学业上帮助你。第三，可以和同学组成小组，共同学习和交流，促进共同进步，缓解压力。
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