什么食物补钙效果好？
病情描述：宝宝最近总是摇头，晚上睡不好总是爱醒，我以为她摇头是哪里不舒服，带去医院给医生看了，医生说是缺钙的现象，开了一点液体钙片，他还说要跟食物一起补效果才好，请问医生什么食物补钙效果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，孩子如果说有缺钙的现象，那么建议还是要补充一些钙片的，而且在日常的饮食当中也要进行一些补钙的产品，比如说牛奶奶制品当中以及豆制品当中都具有补钙的作用，要做到荤素搭配好，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要营养全面，不要挑食，这些很重要
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病情分析：
你好，给孩子补钙，当然通过食物来进行补充比较安全，含钙量比较高的食物有很多，如牛奶，虾皮，芹菜，胡萝卜，芝麻，紫菜 海带，豆制品，苹果 山楂，葡萄干，瓜子，花生等等都是可以的。有时间的话也可以让孩子经常晒晒太阳，当然它的前提是温度不要太高，否则的话会灼伤孩子的皮肤的。
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