失眠怎么能完全治好？
病情描述：我已经好几天晚上没有睡着觉了，就是晚上那会就会特别的亢奋，根本就睡不着觉，也不知道这个精神为什么会这么亢奋，真的是感觉特别的疲惫，失眠怎么样才能完全治好？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
首先你一定要放松心情，你不要失眼这件事情放在身上，白天多在外面多活动活动，最好是把自己走的累一点，找朋友聊聊天啊，你越想睡觉就会越睡不着，转移下注意力，不用去想那么多，晚上11点钟就可以睡觉，超过12点你更加会睡不着的。晚上吃一点安神的食品食物，像小米粥就可以起到安神的作用，把橘子皮放到枕边这样也可以利于你的睡眠。
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黄丽琼 住院医师
福建省莆田市第一医院 三级甲等
失眠大多数原因都是因为精神压力过大所导致的，经常性的失眠会对身体造成很大的损害，而且会导致白天没有精神，不能够正常的投入到学习和工作当中去，所以一定要懂得释放自己的压力，平时应该要规律饮食，规律作息，遇到事情的时候保持一个良好的心态。
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