有效的减肥方法有哪些？
病情描述：因为刚生完孩子的原因，身体已经发福了，身材严重走形。现在特别想要减肥，想问一下有效的减肥方法都有哪些？通过自身的锻炼是不是能够实现减肥的结果？如果吃药的话，应该吃些什么药？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，根据您的描述，建议您可以从饮食和运动上进行调整。平时生活中，饮食以清淡为主，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜胡萝卜木耳等。平时多做一些有氧运动，比如游泳，慢跑等。建议您在科学健康的条件下进行减肥，不建议您使用药物，任何减肥产品都是有它的副作用的。
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病情分析：
你好有效的减肥方法是有的，但是建议你还是要能够坚持才能够起到作用，送完孩子之后身体发胖，这个需要一段时间来进行调节，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面要做到饮食有规律，但是不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃药，吃药的副作用是比较大的
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