颈椎痛如何缓解？

病情描述：我因为工作的原因需要长时间低头，最近这段是我脖子后面总是疼，开始我以为是嘞的也没在意，可是这两天只要一低头就会疼，婆婆我说可能是颈椎不好了，请问颈椎痛如何缓解？

医生回答 (2)

张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

病情分析：

以后根据你的描述，你这种情况有可能是长期低头工作引起的颈椎病。一般可以通过药物治疗或者针灸理疗的方法进行治疗。你可以到当地中医用中药调理一下，中药有活血化瘀止痛的作用。也可以进行中药外敷。一般效果都比较好。同时可以用头部写米字进行锻炼。
刘建丽 医师
莒南县人民医院三级乙等

病情分析：

你好，可以通过理疗，热敷的方式来缓解颈肩部位疼痛的症状。疼痛较剧烈时还可以通过止痛药物来改善症状，更主要的是平时一定要建立良好的生活方式，避免长时间的低头，避免长时间的保持一个姿势，加强体育锻炼，可以做一些瑜伽和舞蹈等能够改善症状。

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