怎样防止打鼾？

病情描述：医生，我有一个困扰，想向你求助一下，就是我最近被我老公的打鼾声吵到睡眠质量很差，他以前不是这样子，不知道为什么最近突然就这样了，请问怎样防止打鼾？您有什么方法吗？

医生回答 (2)

迟翔宇 主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你老公晚上经常打鼾，这种情况不排除是肥胖或白天过度劳累导致的，另外鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻加肥大，鼻中隔偏曲，扁桃体肥大等，也可以引起睡觉打呼噜，如果不是肥胖和劳累导致的，建议最好是去正规医院五官科进一步检查，然后再针对病因进行治疗。避免受凉。
张吉祥 医师
宁阳县第一人民医院二级甲等

病情分析：

打鼾一般常见的原因是扁桃体的肥大引起的呼吸道的阻塞，或者是因为患者过于肥胖也可以引起呼吸道狭窄，而出现打鼾的症状。保守治疗的话，患者可以进行适当的体育锻炼，将体重减下来，睡觉的时候将身体偏向一侧，不要平躺也有利于缓解打鼾的症状。要戒烟戒酒，不要吃太油腻或太辛辣的食物。如果效果不好的话，可以通过手术治疗。