如何快速治疗便秘？
病情描述：可能是因为我这段时间没有好好注意身体，我现在的情况是，我得了便秘，现在的心情很糟糕，我只好来咨询医生您了，我想要问的是，如何快速治疗便秘？有什么建议吗？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
得了便秘心情很不好，想要缓解便秘，可以通过饮食以及运动和用药的方法。多吃一些粗粮和粗纤维食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果和营养容易消化的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多做腹部热敷，按摩，促进肠蠕动，也可以服用健脾胃以及促进胃肠蠕动的药物。
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病情分析：
如果是长期便秘的话，本来说主要是由于肠道菌群紊乱引起有关。一般来说都是只调整你肠道菌群。中医上也有可能说是你的肠道有湿热，肠道失于濡养引起的大便不通，一般初期的话先是以通大便为主，后期主要还是以润肠通便为主。可以吃点酸奶调节肠道菌群。
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