怎样可以安全减肥而不返弹？
病情描述：自从生完小孩子之后，体重就上升了不少，比以前重了20多斤，现在我被肥胖的问题困扰着，一直瘦不下来。怎样可以安全减肥而不返弹？吃什么食物减肥最有效呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性在怀孕期间是最容易长胖的，因为怀孕期间害怕胎儿的营养不够，所以过多的摄入热量，又为了宝宝的安全不敢进行体育锻炼，建议从现在开始早晨晚上都要进行体育锻炼，并且最好在半个小时以上的运动强度一定要够，饮食方面，每一顿只能吃个七分饱，千万不要过多的去吃一些高热量的食物。
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病情分析：
你好，不管是药物减肥还是运动控制饮食来进行减肥的话，或多或少都具有一定的反弹性的，想要长久有效的进行减肥，保持身材，就一定要长时间坚持锻炼，所谓生命在于运动，只要人活着就需要进行锻炼，另外在饮食方面清淡饮食是非常有必要的，只有这样才能够减少热量的摄入。
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