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怎么克服和人交际紧张感?

病情描述:我男朋友是一个比较胆小的人,可是因为我们是青梅竹马,所以你们就在一起,现在他因为想要出去外面找工作却找不到,所以我想帮助他克服一下人际关系紧张感这个问题,请问怎么克服和人交际紧张感呢?
医生回答 (2)
  • 杨乐金
    杨乐金 副主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    你好如果说总是比较胆小的话,那么可能和这个性格也是有关系的,和家庭的这个生活环境也是有影响的,平时的时候不够自信,所以还是要培养一下自己的这种自信的情绪,要相信自己是比较优秀的,平时的时候还是要多去参加一些集体的活动,锻炼一下自己的胆量是比较好的

  • 杨红梅
    杨红梅 医师
    淮南市潘集区矿四院 一级丙等
    病情分析:

    中医认为胆小的人往往会有心胆气虚的症状,可以服用一些补益心气的药物进行调理,也可以选择食疗的方法慢慢治疗,例如用一些柏子仁、酸枣仁儿人参泡水喝,能够有效的缓解心胆气虚的症状,平时一定要多锻炼身体,强壮了以后,这些症状也会能够得到改善的。

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杨乐金
杨乐金 副主任医师

山东大学齐鲁医院 心理科

擅长:强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。
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