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我是一名孕妇，平时饮食该注意什么？

病情描述：我刚怀孕四个月，但是我现在一个人住在家里，老公去出差，他是孤儿，没有人可以照顾我，我又不知道现在饮食该注意些什么，所以想在这里请问一下我是一名孕妇，平时饮食该注意的有什么呢

医生回答 (2)

张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

怀孕期间的饮食一定要多样化，只有均衡的营养，才有利于促进孩子的健康发育，建议你每天补充蔬菜水果，蛋白质类的食物，淀粉类的食物，豆制品，奶制品，蛋白质类的食物如瘦肉，鱼虾，鸡蛋等，淀粉类的食物如米，面，粗粮，不要吃一些寒凉和辛辣，刺激性的食物。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

怀孕4个月的时候，胎儿的生长发育比较迅速，这个时候应该多注意补充营养。平时应该多喝牛奶，多吃一些鱼虾，海带，紫米这些含钙高的食物，同时也要补充复合维生素。怀孕的时候不要吃一些过于寒凉的食物，像冰淇淋，西瓜这些都要少吃。注意定期产检。

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: 张向宁 主任医师
山东大学齐鲁医院妇产科; 擅长：擅长妇科肿瘤诊治，尤其对疑难晚期及复发性妇科恶性肿瘤的手术治疗有独到见解

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