晚饭吃什么能减肥？
病情描述：我是一个特别胖的人，每天吃的东西也特别多，但是我最近决定要减肥，特别是晚饭的时候不想吃太多东西，请问一下晚饭吃什么能减肥？如果吃一个苹果的话，会不会饿死？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，减肥是一个综合的因素，并不是说因为晚饭吃什么就能够起到减肥的效果，不是这样的一种减肥方式，晚餐建议还是要以清淡的饮食为主，这样子有利于减肥，因为晚餐吃得过多的话，不运动会产生很多的脂肪的，减肥的方法，还是要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持进行体育锻炼
-
病情分析：
减肥晚餐一定要少吃，热量不要超过420卡路里的热量，但是也不能太低，否则的话对人的胃伤害也是非常大的，想要减肥成功不尽心控制饮食肯定是不行的，但是控制饮食的前提就是不能够太过极端，太过极端了，身体肯定会承受不了，如果晚上只是吃一个苹果的话，那肯定是不行的，只要做到清淡饮食，不过多的吃一些肉类食物，每顿只吃个七分饱，坚持运动才能够减肥成功。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号