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我看过恐怖片，晚上就睡不着，有什么办法让我可以吗？

病情描述：医生您好，我今天看了一部恐怖片，到了晚上我发现自己完全睡不着。那种电影的场景总是出现在我脑海里，让我感觉很害怕，请问医生，我看过恐怖片晚上睡不着，有没有什么办法可以让我镇定下来，睡着的吗？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

睡不着也与看片儿有关系，恐怖的场面在自己的大脑中反反复复的。产生一种刺激心灵心灵上受到一定的创伤感到害怕。首先以后不要再看这种恐怖的片子，你现在是上学年龄的阶段。休息不好会影响你的学业。要慢慢的形成规律，调节好自己的心态。把精力用在学不要去想这些。
谷印亮 医师
威县贺钊乡卫生院一级

病情分析：

你好，看过恐怖片，晚上就睡不着，可能是受到惊吓引起的，平时注意休息，如果睡不着，建议结合医生合理服用安神的药物，最好多喝水，多吃蔬菜水果，平时多听听音乐，不要看恐怖片，睡觉前喝杯牛奶，也可以用热水泡脚，有助于改善睡眠质量。

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