三周岁的孩子应有多长的睡眠时间?

病情描述：我女儿最近总是很早就醒来，之前都是睡很晚的，加起来差不多才睡10个多小时，也不知道够不够睡眠时间，会不会有啥影响，想问一下医生，三周岁的孩子应有多长的睡眠时间?

医生回答 (2)

孙念政 主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

不必过于担心，三周岁的孩子睡眠保持在十个小时左右属于正常的现象，大都是由于孩子没有特别大的运动量，身体也不会感到十分疲惫，所以休息的时间也不会非常的长，建议加强体育运动锻炼，提高孩子的活动能力以及活动量，有利于促进睡眠质量。
张春艳 医师
山西省忻州市人民医院三级甲等

病情分析：

你好！3周岁的小孩子一天的睡眠时间一般要达到12个小时，晚上睡眠10~11个小时，午睡1~2小时。你的宝宝一天睡眠10个小时，时间上有一点不足，但是如果孩子的精神状态好，白天能吃，能玩，就不要太担心，属于正常。建议你注意让孩子按时上床睡觉，睡前不要太兴奋地玩耍或者吃太多的东西。

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