30岁减肥来得及吗？
病情描述：我今年有三十岁了，同时我的体型是偏胖的，我想减肥，苦于没有找到合适的方法，在真正的减肥之前，我想问一下医生我30岁了，比较胖，想减肥还来得及吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥是一个长期的工作，所以说不管任何的年龄，只要你想要减肥的话，那么一定要坚持才能够达到很好的效果，减肥无非也就是在饮食和运动方面相结合，所以说它也是一个综合的因素，一定要坚持进行体育锻炼，在饮食方面做到少吃多餐，不要暴饮暴食
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述，30岁减肥是来得及的。建议您可以从饮食上进行调整，饮食上以清淡为主，尽量避免食用火锅烧烤等高热量的食物。在三餐营养均衡的条件下，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如西红柿西兰花胡萝卜等。平时注意多运动，多锻炼身体。
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