每天如何锻炼才可以变强壮？
病情描述：我的身体比较瘦弱，但是我长得比较高，所以显得有些弱不禁风的样子。我女朋友的妈妈就因为我身体不够强壮，反对我们在一起说我保护不了她。所以对我打击也是比较大的。请问医生，每天如何锻炼才可以变强壮？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先你想知道每天如何锻炼才能变得强壮这种呢，如果说有条件的话呢，建议呢可以到健身房看一下，找一个私人的教练每天来给你设计一个锻炼的计划，一定要长久的坚持，才能起到一个长久的健壮，或者说强壮的情况，同时呢在食物上要吃一些瘦肉或者是精肉来增加这个肌肉量。
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病情分析：
你这种情况的话，建议平时多锻炼身体的另外一个就是多吃点肉之类的，不要挑食，配合上体育锻炼。如果胃口不好的话，然后建议通过中医中药，然后调理脾胃的。或者是可以去做个胃镜，看看有没有消化系统的疾病。然后建议平时少喝点酒，少吃辛辣刺激的东西，就荤素搭配，多注意营养的。
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