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吃什么能增强抵抗力?

病情描述:我从小身体就不是很好,甚至还生了几场大病,一直都是体弱多病,抵抗力有些低,很难受,天气一变化就生病,想咨询一下医生,吃什么能增强抵抗力?有什么建议吗?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好吃什么能够增强抵抗力,那么还是要常用的饮食方面来进行调整是比较好的,要做到饮食的营养全面均衡,不要挑食,少吃零食,要做到荤素搭配,合理,营养均衡,这个是很重要的,而且养成良好的生活习惯,尽量不要熬夜,不要有过大的压力,平时的时候要坚持锻炼身体

  • 常亮
    常亮 住院医师
    齐齐哈尔一厂医院 二级甲等
    病情分析:

    你好要想增强抵抗力,那么建议在饮食当中进行一下调整,是比较好的饮食,要做到营养全面均衡,不要挑食,少吃零食,要各个方面的营养搭配合理同时要多选择吃一些新鲜的蔬菜水果都是比较好的,荤素搭配好,同时要坚持的进行一场一些体育锻炼

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治医师

北京大学人民医院 临床营养科

擅长:肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并贫血、妊娠高血压、孕期体重增长快、胎儿偏大、胎儿偏小、常见营养相关性疾病的
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