吃什么补锌？
病情描述：我的孩子现在在读初中，但是他的个子非常的矮，而且我感觉他的营养很不均衡，前一段时间他去体检了，医生说他缺锌，我想咨询一下吃什么补锌呢？谢谢您的帮助
医生回答 (2)
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病情分析：
一般食物中含锌较高的食物是贝壳类的海产品、红色肉类、动物内脏等都是锌的极好的来源其次是干果、谷类胚芽、干酪、虾、燕麦、花生酱、芝麻酱、玉米等也含有。如果不能靠饮食补充可以口服锌补充剂如醋酸锌、葡萄糖酸锌、枸橼酸锌等均可，但胃肠道刺激最好餐后服用
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病情分析：
你好，孩子的个子非常矮，但是他的这个年龄阶段正是长身体长个子，是有很多的机会的，所以说不要放弃，因为长个子适合多种因素，有关系的和遗传也有关系的，如果说营养方面不能够做到全面均衡的话，也会影响到同时也要保证充足的睡眠，不要熬夜，坚持锻炼身体，在饮食方面多吃一些动物的内脏，可以起到补锌的作用
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