失眠症要怎么治疗？
病情描述：就单单这一个星期我就已经失眠五天了每天都因为失眠不足和工作有心而力不足，请问一下医生，失眠该怎么治疗呢？你们这里除了吃安眠药之外，还有什么其他有效的治疗方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果你不想要通过药物调整的话，可以通过其他的方式，比如说你失眠的时候进行一下深呼吸放松训练或者是想象放松训练，或者是通过其他的一些心理学的自我催眠方式来让身心放松，而本身身心放松就可以达到一种休息的作用，并不一定非要入睡，并且只要你放松了本身就比较好入睡的。
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李树金 主治医师
朝阳县胜利镇董家店卫生院 一级丙等
失眠是临床精神心理科常见的一种疾病，可有多种原因导致，与思虑过度，生活或工作压力过大，肾阴虚等多种原因有关。吃安眠药物治疗，见效比较快，但是容易形成药物依赖性，尽量避免使用。可以使用调节神经等药物治疗效果比较好；要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉时避免胡思乱想，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品。
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