太胖了如何减肥？

病情描述：我老婆刚刚生完二胎，因为是高龄产妇了所以怀孕期间老婆吃了太多的补品和肉，现在孩子生完了但是老婆的身体就过度肥胖了，老婆说自己太胖了想减肥，医生有好的方法吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你的老婆刚刚生完二胎这个时候是不建议她减肥的，因为如果这个时候减肥，就可能会导致她的母乳不足。我要减肥的话，建议还是要给孩子断奶以后再进行。进行彻底的减肥的话，一定要采用采用合理的减肥方法，要注意的就是要节制饮食，平时增加自己的有氧运动量，比如进行跑步或者游泳。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，女性朋友在怀孕期间，由于营养比较充分，运动量又少，所以比较容易肥胖，如果想让你老婆很快的减肥成功的话，首先在饮食方面一定要严格控制热量的摄入，尽量不要吃零食，特别是肉类食物，尽量吃得清淡一些，如芹菜，萝卜，西红柿，花菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，苹果，香蕉，橘子，柚子等等都是可以的。另外一定要坚持做体育锻炼，千万不要怕劳累，早晨晚上都需要做。