我想减肥，什么方法最好？
病情描述：医生您好，我想减肥什么方法最好？我身高158，体重68KG，因为工作经常都是坐着，上班时间很少走动，只能靠早上和晚上的时间减肥，请问有什么方法可以快速减肥啊？谢谢！
医生回答 (2)
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病情分析：
如果你平时活动量较少，但是吃的东西又不不少，这种情况是容易长胖的，如果想减肥，只能是先控制饮食，同时搭配体育运动，建议你平时少吃米面这一类淀粉含量高的食物，晚餐少吃或者是不吃，每天连续运动不少于40分钟，有利于消耗体内的热能
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病情分析：
你好减肥其实并没有特别好的方法，也没有快速减肥的方法，所以说你要改变你的这种生活方式，如果说经常坐着，即使有再好的减肥方法也是没有用的，而且要学会劳逸结合，在办公室里面总是坐着，平时的时候总是能够起来站起来动一下的，所以说要隔上一段时间起来动一下，踢踢腿，伸伸胳膊，做自己适合的运动
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