长期便秘怎么治疗？
病情描述：大夫，因为工作的原因，老是坐在板凳上，再加上平时不怎么运动，水果和蔬菜吃的很少，所以现在上厕所大便的时候都很困难，想问下长期便秘怎么治疗？有什么好的治疗的方法吗。
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
首先您多长时间排一次大便呢，是几天一次呢？三天四天还是多少天，这种情况下呢有没有伴随右下腹部的坠胀感？有没有里急后重的感觉？有没有恶心呕吐，排气的改变？建议您那多吃含纤维的食物。比如说蔬菜，比如说粗粮，也可以加用一些促进胃肠道动力的药物。
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病情分析：
便秘主要是由于肠道蠕动变差，或者是肠道内的水分是很少引起的，所以要从这两方面入手来改善便秘的情况，首先平时要多喝水，多吃水果和蔬菜，另外要多运动，增加肠道的蠕动，多吃一些富含膳食纤维的食物。不建议先通过吃药的方式来改善，会造成依赖。
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