胳膊酸怎么办？

病情描述：医生您好，我是一个21岁的男生。我最近在健身，但是我做俯卧撑出现胳膊酸痛，一开始只能做3，40下，现在做个十几下就觉得酸痛得不得了，请问一下我该怎么办？

医生回答 (2)

曹广 主任医师
首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

病情分析：

你好，胳膊酸的情况，平时注意休息，避免劳累。适当地进行运动，在进行运动之前注意做好热身拉伸活动，避免出现肌肉拉伤导致胳膊酸，注意睡觉姿势，注意坐姿，轻微的按摩，缓解不适，必要时需要到医院进行检查，可以到医院进行按摩推拿等。
张璐 主治医师
安徽医科大学第四附属医院三级

病情分析：

这种胳膊酸痛主要是因为劳累过度以后导致的肌肉劳损，也有少数可能是因为运动量太大导致有一些肌肉拉伤，具体要到医院检查一下。治疗上可以先外用一些消炎止痛的药膏，具体用药请遵医嘱，最近这段时间要暂时避免健身，也可以选择到医院做一下中药熏蒸治疗。

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