总是心情不好怎么办？
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病情分析：
你好，人总有失落和心情不好的时候，建议你及时自己调理好自己的心态，找一些轻音乐，用心的去聆听，不要自己给自己压力，要敞开自己的心灵和朋友及亲人家人沟通，让温馨的友情和亲情融化痛苦，增加快乐。平时可以外出散散步，旅游等等都可以调理心情的。
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病情分析：
平时多吃点清淡的东西，少吃辛辣容易上火的食物。多吃水果蔬菜，特别是香蕉，牛奶，巧克力等甜甜的东西。运动也是一个很好的办法，比如说慢跑，打羽毛球，篮球，跳绳。都可以让自己的心情快速的平复，甚至开心。学会赞扬别人，每个人都是喜欢听好话的。让别人开心也是让自己开心。
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