减肥吃什么好
病情描述：我想问一下减肥吃什么好？我睡眠不怎么好的，就是平时总是躺下之后翻来覆去睡不着，即便睡着了，也经常做梦，不知道睡眠质量不好跟肥胖有关系吗？一直想减肥，有什么靠谱的食疗减肥法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥单纯根据食物来调节的话，其实就是甜份含量少一些的，可以选择一些燕麦或者是粗粮，相对来说会好一些，能够很好的控制，接下来就是避免高油腻油炸的食品，这些是肯定不能接触的，然后就是通过蔬菜水果这种纤维食物为主，适当的运动锻炼，然后配合饮食，不要超过七分饱。
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病情分析：
你好，人的睡眠不好，很可能是由于人的内分泌紊乱造成的，内分泌紊乱的话，对人身体发胖，影响也是比较大的建议，你一定要养成一个早睡早起的习惯，平时尽量不要在外面用餐，多在家里面自己做饭来吃，并且一定要多做运动，千万不能太过懒惰，太过懒惰，那肯定是减不了肥胖的。
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