晚饭后多长时间睡觉比较好
病情描述：老公工作最近比较忙，他每天下班回来吃个晚饭都差不多九点了，他因为工作比较累吃完晚饭洗洗就上床睡觉了。我觉得这样对胃不好让他稍微坐着消化一下，晚饭后多长时间睡觉比较好？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
一般是半个小时以上，如果是觉得不困的话，最好是间隔两个小时，这样的生活作息是比较好的，注意是不能够吃完饭就躺下休息的，这样对于肠胃的消化功能起到一定的加重作用，严重者可能会引发肠胃系统的疾病，需要合理的安排休息时间，有助于身体健康。
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病情分析：
您好，晚饭后两个小时以后睡觉是比较好的，如果吃完饭就睡觉，会引起胃肠功能紊乱，导致消化不良，腹胀等情况，打算适当的户外活动，促进胃肠蠕动，避免剧烈运动，防止引起胃下垂等情况，饭以后也避免做着长期的饭后坐着，也会引起大不拿的情况。
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