苦瓜真的能减肥吗？
病情描述：上个月和男朋友分手了，我很痛苦，他说我很胖，所以我打算减肥。高中的时候我忙于学业，根本就没在乎过体型的问题，没想到胖瘦居然这么重要。我看网上有人说吃苦瓜减肥，想问苦瓜真的能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
苦瓜没有减肥的作用，但是苦瓜有利于降低血脂，清热解毒，去除内火改善便秘，如果有大便干燥可以吃点苦瓜，如果有上火，也可以多吃苦瓜，平时注意少吃精细、油腻和刺激性的食物，要加强锻炼，可以消耗脂肪，促进脂肪的分解，还要注意保证充足的睡眠，不能熬夜。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
您好，根据您的描述苦瓜的热量较低，适当食用可以辅助减肥。但不要过多食用。建议您可以从饮食上进行控制，饮食以清淡为主，注意不要吃辛辣刺激油腻火锅烧烤等高热量的食物，多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如菠菜青菜，胡萝卜，木耳等。一定要多运动。
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