想减小腿肚可不知道怎么减？
病情描述：我的下身比较肥胖，尤其是小腿肚非常的大，这样穿衣服都不好看呢，我想要减小腿肚上的肉肉，不知道怎么减才有效果，有试过减小腿肚成功的朋友们来介绍一下减肥的方法吗？
医生回答 (2)
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章小山 副主任医师
南阳医学高等专科学校第一附属医院 三级
如果打算减肥等首先应该积极控制热量的摄入的，平时建议多吃清淡的食物，多注意配合有氧运动，消耗热量等，同时如果单纯减小腿等，也可以选择快走或者瑜伽等，观察一段时间应该是有帮助的，平时也不要吃生冷的食物等，不要长时间站立的。
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病情分析：
您好，想要减肥的话首先要控制您的饮食。不能吃高脂肪、高热量的食物，而且还要养成定时运动的好习惯，只有管住嘴迈开腿才是减肥的不二法则。你如果觉得这种办法对局部减肥效果不好可以去医疗美容中心采取局部打针的办法减肥，这种办法效果好，但需要一定的资金。
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