怎样能减啤酒肚呢？
病情描述：怎样能减啤酒肚呢？我平时应酬挺多的，以前20多岁的时候，我还是一个挺健康的帅小伙，也没有大肚子。就这几年长成的啤酒肚，穿外套都不敢扣扣子了。什么药或者什么运动能减啤酒肚呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腹部肥胖不仅是女人的痛，男人也有这方面的困扰，减掉啤酒肚要做到以下几点：1、每天坚持运动3
0分钟以上，最好做仰卧起坐，也可以选择跑步、走路、跳绳、游泳等。2、控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂高糖类食物。3、控制食量，吃8成饱，主要减少主食的摄入。4、饭后可以喝点普洱茶或苹果醋，贵在坚持。
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病情分析：
你好，饮食不规律，平时应酬比较多，这样的话肯定会比较容易肥胖的，想要减肥一定不要用减肥药，只能通过你控制饮食，加强体育锻炼来进行减肥，尽量养成一个良好的饮食习惯，尽量吃得清淡一些，在外面用餐的时候尽量不要喝汤，只吃一些蔬菜啤酒，尽量不要喝，要实在没办法的话就喝一点白酒。
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