中学生如何减肥？
病情描述：我觉得应该是我平时上课在教室坐太久了，下课困了就在座位上趴着也没有怎么动过所以导致我现在体重偏重。我想询问一下中学生如何减肥比较有用呢？有适合我的办法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
中学生想要减肥的话，那么首先中学生主要还是因为自己在饮食方面不能够控制，所以说导致比较碰到这种现象，在饮食当中要做到饮食的营养全面均衡合理化，但是不要暴饮暴食，要少吃多餐，要多吃新鲜的蔬菜水果，同时要坚持进行体育锻炼，不能够因为学习任务重而减少了运动量，还是会有时间可以运动的
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病情分析：
中学生想要减肥的话，那么建议你还是选择一种比较健康的方式是比较好的，大多数中学生的肥胖主要还是因为控制不住自己的食欲，有暴饮暴食的现象，爱吃零食的现象，或者是因为长期坐在那里不运动所导致的，所以说你要根据自身的情况来选择比较好的方式，但是一定要做到饮食的营养全面均衡
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