胸闷烦躁，青春期经常失眠多梦怎么办？
病情描述：医生，我今年17岁了，我现在在读高三，我是不是因为学习压力太大的原因还是什么，我这一个月总是感觉我胸闷烦躁，青春期经常失眠多梦怎么办？医生您能否给我一些建议有劳了。
医生回答 (2)
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病情分析：
高三学习压力比较大，心情比较紧张，焦虑。特别容易出现这种失眠的情况，引起睡眠质量下降。建议你放松心情， 保持心情舒畅，空闲之余建议多到操场上去散步运动这样可以缓解压力，通过转移注意力缓解精神上的疲劳。如果这样仍然不能够很好的控制的话，可以小剂量的应用辅助睡眠的药物
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潘锡根 医师
北海市合浦精神病医院 一级
可能是因为压力不大导致出现了神经衰弱，导致了失眠、多梦，这种情况可以尝试适当的运动、劳逸结合，平时养成良好的睡眠习惯，注意睡眠卫生，不在卧室看电视，看手机或者平板电脑，不在卧室看书等，平时注意营养的补充，通过一段时间的调整一般会有所改善。
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