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肌肉太多了怎么办？

病情描述：我有一个朋友，她特别喜欢健身，因为他之前都长得特别的胖，现在他健身之后发现自己的身材变好了，但是他身上的肌肉实在是太多了，想问一下，肌肉太多了，怎么办？

医生回答 (2)

邵自强 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

这样的话还是有很好的办法，你可以适当的减少你的运动量。与此同时，你饮食的话尽量少吃蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋，牛肉，牛奶，还有就是西红柿这样的话，大概一个月左右的时间，你的肌肉饱满度就会有所下降，这样的话就能达到你的目的。
蓝银艳 主治医师
兴宾区人民医院二级

病情分析：

这个应该和平时长时间有氧运动等有关系的，所以应该积极控制运动量等，或者减少剧烈活动等，在运动后积极配合拉伸运动等调理看一下是可以预防过多肌肉等出现的，在饮食方面需要积极补充维生素或者配合少量补充蛋白等，应该是可以逐渐改善的。

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: 邵自强 主任医师
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