失眠、焦虑怎么办？
病情描述：最近不知道是不是工作压力太大，晚上老是失眠睡不着，翻来覆去到两点多都还没有睡着，整个人都很焦虑，气色也不好，感觉自己的身体越来越不好了，想咨询一下医生，失眠、焦虑怎么办？有什么办法可以缓解吗？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
这种情况下，一定要调整好自己的生活状态。平时的时候有什么事不能憋在心里，一定要多和亲戚朋友交流，平时可以多做一些有意义的事，要让生活更充实一点。平时有事情一定要想开。如果长期的心情不好或者是焦虑，还会引发很多疾病的发生，平时要多注意休息，保证足够的睡眠。
-
-
病情分析：
你的情况考虑主要就是工作压力大引起的失眠，失眠又引发了焦虑，而焦虑本身又会加重失眠现象，形成了一种不良的循环，不过不要紧的，你可以考虑进行用药调理，比如说安神补脑片，安神定志丸等都是可以缓解改善的，另外你自己日常要加强运动，减少工作占据生活的时间。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号