怎么增加身体免疫力？
病情描述：我怎么连个老人都不如啊，动不动就容易感冒，体质特别差，而且要是旁边有人严重感冒的话也会被感染，免疫力太差，请问怎么增加身体免疫力？吃增加免疫力的食物可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
要增加身体的免疫力，一方面要从饮食上进行调理，也就是注意饮食的多样化，注意各方面营养的补充，但同时也需要增加运动锻炼，平时要养成经常锻炼的习惯，要保持良好的精神状态，保证良好的休息和睡眠，这样就有利于提高身体免疫力的情况。
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谢雪华 主治医师
贵池区江口街道卫生院 一级
你好，根据您的描述，增加身体免疫力的方式有很多种，建议您可以平时多做运动，例如可以爬山、跑步、游泳等。平时可以多吃一些富含维生素较高的蔬菜水果，例如青菜，菠菜，油麦菜，胡萝卜，木耳，西兰花、秋葵等。这些对人体的健康都是有一定的好处的。
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