患了抑郁如何自我调节？
病情描述：觉得现在的我就是太经不起打击了，但是自己又没有办法控制自己的情绪，总是会有很多的负面情绪，自己有时候都觉得自己很讨厌，但是就是去除不了自己这样的情绪，患了抑郁如何自我调节？
医生回答 (2)
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病情分析：
人有心情或状态不好的时候，这个可能很多人都会有，并不能因此说是患上了抑郁，抑郁是精神病里的一种病症，如果确诊抑郁症的话，是需要去精神科治疗的，如果只是情绪不稳定，或者是心理上的亚健康状态，这种情况只需要看心理医生做心理治疗就可以的。抑郁的人平时可以多参加一些积极的活动，多去热闹的地方和朋友一起。
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王悦芝 医师
逊克县逊河镇中心卫生院 一级
你好，要知道，任何人的一生都没有一帆风顺的，要经历各种磨难才能成长，人都是经历了风吹雨打才能变得更加坚强，要学会自我调整心态，你要是真抑郁了我建议你去医院看一下心理医生，经过正规的心理疏导，心理治疗，你的抑郁症状就会慢慢缓解消失。
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