焦虑症的心理治疗有那些？
病情描述：我最近经常感到心烦，总是控制不住自己的脾气，经常头疼，心理压力很大，想的事情很多，所以我想问一下医生我这是不是焦虑症啊，得了焦虑症怎么办，焦虑症的心理治疗有那些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
焦虑症的心理主要就是由于事情比较多，自己封闭，不能够想开一些事情，所以才引起了一些焦虑症焦虑症的治疗建议多跟朋友家人沟通，尽量的使一些事情变小，或者是不去想一些烦心的事情，焦虑症的心理治疗是很重要的，必要情况下找心理医生来治疗。
-
-
-
张红梅 医师
垦利县妇幼保健计划生育服务中心 一级
焦虑症的心理治疗有：1、学会自我放松，多听听音乐，心情学会慢慢放松。2、转移病人的注意力，对新生事物产生兴趣。3、多找朋友和亲人倾诉。4、学会看开事情，当你意识到自己焦虑的时候，你要学会和自己对话，不要把所有事情都放在心上。5、多做户外活动，多晒晒太阳，多做些休闲活动。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号