怎么防止颈椎病的发生?

病情描述：我由于工作的关系，经常低着头在写一些文爱。我怕长期下去自己容易患颈椎病。因为我看见他们颈椎病患者非常痛苦。在这里问一下医生。怎么防止颈椎病的发生?

医生回答 (2)

张树昆 主任医师
曲靖市中医医院三级甲等

病情分析：

一般颈椎病主要是长时间低头，颈椎过度劳累引起的，所以治疗颈椎病的话，首先是要休息，然后就是多锻炼颈椎，当出现颈椎症状时及时要使用牵引推拿理疗等方法治疗。另外平时一定要注意多锻炼身体，多补充钙剂等，这些都对预防颈椎病有一定的帮助。
栾肖静 住院医师
内蒙古阿拉善盟中心医院三级

病情分析：

你好，防治颈椎病的发生，一定要注意生活习惯。不要长时间的低头，或者是使颈部长时间保持一个姿势，导致颈部长时间的受累。不要长时间久坐，要适当的调节坐姿，如果长时间都有这些不良习惯，是会导致颈椎病的。睡觉时不要睡太软的床，枕头不应太高。

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