脚热失眠该怎么办？
病情描述：医生，我最近睡眠质量超级差，现在是冬天，超级奇怪，我的脚每到晚上会特别热，甚至热到睡不着，可是我也没有盖太多的被子。每天因为脚热都要在床上翻来覆去好久才睡着，请问脚热失眠该怎么做才好？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑心火过旺从而引发以上症状的可能性会比较大。建议临睡前用热水泡脚，促进血液循环，改善局部发热的状态。同时需要注意的是，一定要做好身体的保暖，避免受凉。饮食上尽量不要吃生冷寒凉的食物。营养均衡，全面低盐低脂饮食更加有利于身体健康，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，提高自身抗氧化能力很重要。
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病情分析：
根据你的描述，可能是由于肾虚引起的虚火旺。在睡觉前可以使用热水泡脚，能够促进身体血液循环，改善肾虚体质。在日常生活中可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，补充身体维生素。不要有太大的压力，可以适当的进行体育锻炼能够增强身体抵抗力。
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