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中年人适合选什么保健品来补钙？

病情描述：你好：我是处在更年期阶段，现钙的种类有太多了，我想要选择几种来给自己和老公一起补钙，但是我又不知道该选择哪种好，然后又因为更年期老实脾气会很暴躁和小孩和老公吵架，请问中年人适合选什么样的保健品来补钙呢？

医生回答 (2)

朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院三级甲等

病情分析：

补钙最好不要选择保健品，有很多的保健品钙的含量很低，达不到要求。可以选择葡萄糖酸钙片等种类的。补钙的同时最好多晒晒太阳，也可以补充些维生素D3，促进钙的转化，平常也可以喝些牛奶等食物。女性更年期容易，情绪不太稳定，可以用中医调理。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

因为老人们一到了年纪就会出现钙的流失，还有出现骨质疏松的情况，建议应该选择喝碳酸钙D3片或者是碳酸钙维生素D3咀嚼片，这两种药很适合老人，效果是非常不错的。平时饮食当中也应该多吃一些含钙的食物。

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