我是不是得了抑郁症？
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病情分析：
你好，根据你叙述的情况考虑体质虚弱，神经衰弱，压力大，劳累过度等等原因所致的可能性大，建议你要放松心态，保持乐观心情，注意规律作息，不要劳累及熬夜。注意饮食营养，多吃蔬菜水果，鸡蛋，奶类，豆类，瘦肉等等。避免使用辛辣食品及烟酒。注意适当户外锻炼，注意睡前泡泡脚或者喝杯热牛奶等都可以帮助促进提高睡眠的。
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病情分析：
这种情况应该属于焦虑的症状。可能是由于自己压力比较大，情绪长期处于紧张的状态引起来的。经常要养成良好的作息规律，不要给自己太大的压力多出去走走，放松一下心情，多和自己的朋友家人进行交流，找一个没人的地方，把自己内心的不愉快大声呐喊出来。可以去医院的心理科进行沟通咨询，如果睡眠严重的障碍，可以口服少量的镇静药物。
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