容易扭伤腰是缺钙吗？
病情描述：我最近发现这些骨头有点脆，有时候去跑步做运动的时候经常扭伤腰，而且很容易复发。有时候一个月扭伤了好多次，不知道是不是身体缺钙，容易扭伤腰是缺钙吗？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
容易扭伤腰这个不一定是缺钙，主要有可能是属于腰椎的稳定性比较差，周围的韧带有松弛，同时还要经常做一些弯腰的动作，都会出现有腰扭伤，最好到医院拍个腰椎x光片检查一下，建议可以做一些腰椎的推拿复位，还可以做一些腰椎的功能锻炼。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
如果腰部容易扭伤的话，有可能是因为腰部肌肉力量不足，脊柱的稳定性比较差，才会容易出现腰扭伤症状，跟缺钙并没有太大的关系，建议你可以去做腰部的功能锻炼，比如飞燕式，三点支撑法，五点支撑法等功能锻炼，或者也可以去游泳，来加强腰背肌的肌肉力量，维持脊柱的稳定性。
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